Conferencia en el Maratón BP Castellón

El próximo viernes 17 de febrero daré una conferencia en la Feria del Corredor del Maratón de Castellón. El tema será Correr: meditar (Mindfulness) en movimiento.

Es una conferencia sobre la Meditación en movimiento, correr, meditar y el poder del pensamiento positivo en las carreras.

Los corredores meditamos, no nos damos cuenta pero para muchos es una forma de soltar lastre de las preocupaciones diarias y todo porque se vive en el presente, en el aquí y el ahora, lo que ahora llaman Mindfulness, de cada zancada.

También hablaré de los beneficios del Reiki para gestionar las emociones y optimizar las carreras, retos y desafíos.

Los pasos mentales para acabar un maratón:

-Visualízate durante la semana anterior a la carrera, llegando feliz a la meta.

-Déjate llevar a la meta, deslízate. Ya has hecho la carrera con la mente.

-Si tienes alguna molestia, pregúntate ¿para qué a mí? ¿Para qué ahora? Entiende cada síntoma como un mensaje del universo que hemos de escuchar, como un susurro para nuestra evolución.

-Permítete sentir, agudiza tus sentidos y haz que florezcan tus emociones. Si se ha de llorar, llora, es muy liberador.

-Si durante la carrera te aparece el hombre del mazo ríete, son tus miedos, y no van a poder contigo. Te has visualizado llegando a la meta. Has creado tu realidad.

LLEGAS FELIZ. TU POTENCIAL ESTÁ EN TU INTERIOR

…Y otra cosa haz comidas sanas que aporte lo necesario para alimentar el cuerpo y la mente.

http://www.maratonbpcastellon.com/inicio/noticias/227-diversion-formacion-y-deporte-en-el-vii-expomaraton

 

La formación y el ocio para adultos y pequeños será clave en una ExpoMaratón donde se llevarán a cabo charlas a escolares, se harán exhibiciones de jumping, se darán consejos técnicos, sanitarios o de nutrición a cargo de expertos en la materia como Jordi Zaragoza Bort (diplomado en Osteopatía y Fisioterapia), Sheila Llop (Dietista y Nutricionista) e Isabel Blanco (Dietista y Nutricionista). Además, también se podrá asistir a varias charlas multidisciplinares. En la primera de ellas, confeccionada para el viernes, participará José Escudero (Corredor “descalcista”, ultra maratoniano, maestro de Reiki y Meditación), hablando sobre “Correr, meditar y el poder del pensamiento positivo en las carreras”. Del mismo modo, el sábado por la tarde tendrá lugar una mesa redonda multidisciplinar, moderada por el coordinador del equipo de apoyo psicológico al corredor, José Enrique Andrés Mata, en la que intervendrán atletas y profesionales de la talla de Juan Carlos de la Ossa (récordman español de los 10km), Lola Peñarrocha (entrenador nacional), Laia Cañes Badenes (campeona autonómica del Marató BP Castelló) y Remiro Queral (campeón de España de montaña).

AGENDA EXPOMARATÓN VII MARATÓ BP CASTELLÓ 17,18 y 19 febrero 2017

•VIERNES 17:

-16:00h – VISITA EXPO-MARATÓN COLEGIOS.
-17:00h – APERTURA DE LA EXPO-MARATÓN.
-18:00h – INAGURACIÓN OFICIAL DE LA EXPO-MARATÓN.
-19:30h – MESA REDONDA “Correr: Meditación en movimiento “correr, meditar y el poder del pensamiento positivo en las carreras • Ponente: José Escudero, corredor “descalcista” y ultra maratoniano, maestro de Reiki y meditación, Arte-terapeuta.
-21:00h – CIERRE.

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