La mente del runner (Edición bolsillo) de Jeff Brown

Título: La mente del runner (Edición bolsillo)

Autor: Jeff Brown

Prologuista: Meb Keflezighi

Editorial: Amat Editorial

ISBN: 9791388221026

Número de páginas: 252

Año de edición: 2026

Como corredor descalcista que soy qué puedo decir sobre La mente del Runner. Pues que la mente es lo más importante del corredor.

Hace falta mente una mente inquieta para salir a correr por lugares diferentes, me encanta sorprenderme por las montañas pero también por las calles de las ciudades a donde voy.

Hace falta un espíritu de sacrificio para entrenar temprano, largas tiradas o para dedicar el tiempo de la comida para entrenar un rato si no puedes en otro momento.

Hace falta una mente equilibrada para conocer tus capacidades y entrenar acorde a tus metas.

Hace falta una mente especial para ser corredor, no importa la distancia, importa tu actitud hacia el desafío. Yo he hecho dos ultras Madrid Segovia, varios maratones y medias maratones. Me encanta correr. Disfruto cada zancada. Para mí, correr es un tipo de meditación. Las energías que se mueven en tus cuerpos físico, mental y espiritual, son inconmensurables.

Jeff Brown desarrolla a lo largo del libro esta idea. Plantea unas estrategias para controlar el pensamiento y así podamos optimizar el resultado de cada prueba que realicemos. Para hacer una buena carrera hay que entrenar el cuerpo y la mente.

Todos tenemos días mejores que otros. Tras más de una década corriendo puedo afirmar que las dos veces que me he retirado no ha sido por no haber entrenado bien sino porque tenía mi mente en bajo rendimiento, me seguían pensamientos nocivos, justo en el periodo en el que me estaba divorciando.

Hemos de saber hasta dónde podemos llegar según el entrenamiento que hemos desarrollado para una determinada carrera así como darnos cuenta de los pensamientos que nos boicotean y nos pueden llegar a destruir.

La mente del runner no solo es un libro entretenido, aporta herramientas para el autoconocimiento que potenciara a nuestro ser para esos momentos en los que aparezca el hombre del mazo, antes de cruzar el famoso “muro” de las carreras más exigentes.

Este libro lo leí hace unos diez años, ahora Amat ha sacado su versión de bolsillo. Lo que he podido apreciar es que al comienzo del libro, en esta edición, hace referencia al atentado del maratón de Bostón, momento en el que Jeff pudo confirmar la excelente preparación mental de los corredores de larga distancia.

Tanto si eres corredor como si no, recomendamos la lectura de La mente del runner de Jeff Brown para conocer hasta que punto la mente puede ayudarnos a superar cualquier desafio.

De la Nota de prensa de la editorial:

La mente del runner es un libro ideal para aprender a gestionar tu mente cuando corres. Como todo runner sabe, el cerebro puede ser tu mayor aliado y, en ocasiones, también tu peor enemigo. Al calzarte las zapatillas y echar a correr, lo haces con la intención de dar lo mejor de ti, pero una buena condición física por sí sola no es suficiente para dar alas a tus pies y alcanzar tus objetivos.

Aquello que piensas y sientes mientras corres tiene una influencia fundamental en tu rendimiento. La mente del runner muestra cómo desbloquear y aumentar el gran potencial del órgano más misterioso del cuerpo humano. Basado en las últimas investigaciones científicas y técnicas psicológicas, el doctor Jeff Brown, profesor de la Harvard Medical School y experto en psicología del deporte y rendimiento, ha escrito un estimulante libro repleto de fascinantes detalles para que runners de todos los niveles puedan tener un control total sobre su mente y mejorar así sus resultados.

Puedes comprar el libro en la página de la editorial

https://www.profiteditorial.com/libro/la-mente-del-runner-2/