Recuperación Real de Christie Aschwanden

Reseña escrita por Jose María Escudero Ramos

Título: Recuperación Real, mitos y verdades que todo deportista de cualquier nivel debería conocer para rendir mejor

Autora: Christie Aschwanden

Nº de páginas: 288

Editorial: Indicios

ISBN: 9788415732433

Año de edición: 2019

 

Christie Aschwanden nos ofrece un libro ameno lleno de anécdotas que servirán al lector para replantearse las posteriores recuperaciones tras las carreras o entrenamientos.

Correr es maravilloso, hacer carreras populares es algo que solo se puede sentir, nos se puede describir. Para muchos corredores, lo mejor de la carrera viene con lo que llaman el”post”, la re-hidratación tras el desgaste durante el ejercicio. Momentos que se aprovechan para comentar la belleza del recorrido, la dureza de la carrera… ahora además se podrá comentar algunas de las anécdotas que la autora nos cuenta en Recuperación Real, como el origen de las bebidas isotónicas, si es bueno beber cerveza tras las carreras para recuperar antes o la repercusión del estrés psicológico en la recuperación del cuerpo.
Recuperación Real es el libro en el que se rompen unos mitos y s
e confirman algunas verdades que todo deportista debería conocer para rendir mejor.

Si eres un friki del correr, conozco a alguno que otro, disfrutarás leyendo Recuperación Real, no lo pienses más y sal corriendo a la librería de tu barrio y hazte con un ejemplar. Te gustará.

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