Correr: meditar (Mindfulness) en movimiento

Correr: meditar (Mindfulness) en movimiento

Es una conferencia sobre la Meditación en movimiento, correr, meditar y el poder del pensamiento positivo en las carreras.

Los corredores meditamos, no nos damos cuenta pero para muchos es una forma de soltar lastre de las preocupaciones diarias y todo porque se vive en el presente, en el aquí y el ahora, lo que ahora llaman Mindfulness, de cada zancada.

También hablaré de los beneficios del Reiki para gestionar las emociones y optimizar las carreras, retos y desafíos.

 

Los pasos mentales para acabar un maratón:

-Visualízate durante la semana anterior a la carrera, llegando feliz a la meta.

-Déjate llevar a la meta, deslízate. Ya has hecho la carrera con la mente.

-Si tienes alguna molestia, pregúntate ¿para qué a mí? ¿Para qué ahora? Entiende cada síntoma como un mensaje del universo que hemos de escuchar, como un susurro para nuestra evolución.

-Permítete sentir, agudiza tus sentidos y haz que florezcan tus emociones. Si se ha de llorar, llora, es muy liberador.

-Si durante la carrera te aparece el hombre del mazo ríete, son tus miedos, y no van a poder contigo. Te has visualizado llegando a la meta. Has creado tu realidad.

LLEGAS FELIZ. TU POTENCIAL ESTÁ EN TU INTERIOR

…Y otra cosa haz comidas sanas que aporte lo necesario para alimentar el cuerpo y la mente.

 

Yo soy:

Soy Jose Escudero, corredor descalcista y ultramaratoniano, maestro de Reiki y meditación, Arte-terapeuta, doy conferencias y hago talleres sobre meditación/mindfulness, pensamiento positivo y Reiki.

Edito la revista de pensamiento positivo www.revistaimo.com y tengo mi blog personal donde comparto crónicas de mis carreras y otros pensamientos y donde publico las fechas de los talleres y conferencias que tengo en agenda tanto en Castellón como en Madrid principalmente www.susurrosdeluz.com.

 

Jose Mª Escudero Ramos

639608805

somos@susurrosdeluz.com

www.susurrosdeluz.com

www.revistaimo.com

 

 

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