Correr: meditar (Mindfulness) en movimiento
Correr: meditar (Mindfulness) en movimiento
Es una conferencia sobre la Meditación en movimiento, correr, meditar y el poder del pensamiento positivo en las carreras.
Los corredores meditamos, no nos damos cuenta pero para muchos es una forma de soltar lastre de las preocupaciones diarias y todo porque se vive en el presente, en el aquí y el ahora, lo que ahora llaman Mindfulness, de cada zancada.
También hablaré de los beneficios del Reiki para gestionar las emociones y optimizar las carreras, retos y desafíos.
Los pasos mentales para acabar un maratón:
-Visualízate durante la semana anterior a la carrera, llegando feliz a la meta.
-Déjate llevar a la meta, deslízate. Ya has hecho la carrera con la mente.
-Si tienes alguna molestia, pregúntate ¿para qué a mí? ¿Para qué ahora? Entiende cada síntoma como un mensaje del universo que hemos de escuchar, como un susurro para nuestra evolución.
-Permítete sentir, agudiza tus sentidos y haz que florezcan tus emociones. Si se ha de llorar, llora, es muy liberador.
-Si durante la carrera te aparece el hombre del mazo ríete, son tus miedos, y no van a poder contigo. Te has visualizado llegando a la meta. Has creado tu realidad.
LLEGAS FELIZ. TU POTENCIAL ESTÁ EN TU INTERIOR
…Y otra cosa haz comidas sanas que aporte lo necesario para alimentar el cuerpo y la mente.
Yo soy:
Soy Jose Escudero, corredor descalcista y ultramaratoniano, maestro de Reiki y meditación, Arte-terapeuta, doy conferencias y hago talleres sobre meditación/mindfulness, pensamiento positivo y Reiki.
Edito la revista de pensamiento positivo www.revistaimo.com y tengo mi blog personal donde comparto crónicas de mis carreras y otros pensamientos y donde publico las fechas de los talleres y conferencias que tengo en agenda tanto en Castellón como en Madrid principalmente www.susurrosdeluz.com.
Jose Mª Escudero Ramos
639608805
www.revistaimo.com
