Libro del mes de diciembre: Vivir un duelo consciente de Marta Casarramona

Título: Vivir un duelo consciente

Autora: Marta Casarramona

ISBN: 9788419870223

Editorial: Amat Editorial

Año de edición: 2024

Nº de páginas: 206

 

 

¿Por qué recomendamos en diciembre como libro del mes Vivir un duelo consciente?

Es el que hemos leído más próximo a la fecha de las navidades y como para nosotros siempre es un buen momento para hablar sobre la muerte, pues no nos hemos censurado. En la sociedad de príncipes y budas en la que vivimos, todavía hay temas tabú como pueden ser algunas enfermedades y la muerte. Paradójicamente el mes de diciembre comienza con el Día del SIDA y termina con grandes festejos.

En las reuniones familiares no solamente se puede hablar de temas banales, también podríamos tratar, por ejemplo, cómo nos gustaría morir o ser enterrados; podríamos dar nuestra opinión sobre la industria de la muerte o cómo enfrenta la sanidad los momentos cercanos a la muerte. Incluso podemos hablar, más propio para las fiestas navideñas, sobre los sentimientos y emociones  que nos evocan los recuerdos de las personas que ya no están con nosotros, contad  algo sobre ellas para mantenerlas vivas en el recuerdo. Seguro que salen conversaciones interesantes.

¿Cuántas veces nos planteamos cómo podríamos superar un duelo antes de que llegue el momento? Pocas o nunca porque parece que a nosotros no nos va a llegar ese momento pero de la noche a la mañana, la vida te sacude y zas…

Leí un cuento con moraleja de la India que decía que un hombre iba en busca del secreto de la felicidad, preguntó a un sabio ermitaño que tenía buena fama de santidad. «¿Cuál es el secreto de la felicidad?» A lo que respondió el anciano sabio: «Muera el abuelo, muera el padre, muera el hijo».

El buscador de la felicidad se sorprendió y volvió a hacer otra pregunta muy indignado: «¿Cómo es posible que el secreto de la felicidad sea eso?» Y de nuevo respuesta categórica: «Muera el abuelo, muera el padre, muera el hijo. Es el orden natural de las cosas, si se altera el orden, llega la infelicidad».

¿Cuándo ha sido la última vez que te has planteado si tienes todo bien preparado por si llega el momento de tu muerte? ¿Conoces las herramientas adecuadas para acompañar, o acompañar a tu yo herido, en los momentos de duelo?

Vivir un duelo consciente de Marta Casarramona no creo que sea un libro que se deba leer en pleno proceso de muerte, todo lo contrario, habría que ir leyéndolo antes, ya, no hay que esperar a que la persona cercana esté en ese proceso de fin de la vida. Es bueno leerlo para conocer qué hacer en caso de verdadera necesidad pero de momento vas conociendo, vas haciendo y preparando. Cuando llegue el momento tendremos los conocimientos adecuados, habremos añadido los instrumentos necesarios en la caja de herramientas del conocimiento, para poder hacer más leve los caminos oscuros por los que transitamos durante todo proceso de duelo.

Los ejercicios de mindfulness que Marta plantea son conocidos y nos vienen bien a todos siempre.

¿Cuántos tipos de duelo hay? Personalmente he pasado dos, puede que tres. Uno, la muerte de mi padre, por suerte ahora le siento muy vivo dentro de mí pero tuve que pasar un duro duelo; dos, el divorcio de la madre de mi hija, por suerte ahora nos llevamos muy bien, pero ambos tuvimos que pasar el duelo pertinente; tres, los duelos nacionales como el que estamos viviendo por las tragedias de las inundaciones. El pueblo consolando al pueblo. Entre todos, siempre unidos, superamos todas las situaciones por muy difíciles que sean.

Uno de los ejercicios que hago en mis talleres de creatividad es que los alumnos hagan una lista de las cosas imprescindibles de la vida, ¿qué te llevarías en una mochila? ¿qué hay realmente importante que te dolería de verdad perder en una tragedia como las últimas inundaciones o en un incendio? ¿Es realmente todo lo material que acaparamos tan importante? No. Lo que tiene valor son los momentos que compartimos, esos son imborrables y por eso los tenemos que sentir como únicos. Lo material sobra, no cabe en la mochila, ni en el ataúd. Lo más importante de nuestras vidas son los sentimientos y emociones que vivimos.

Marta Casarramona desnuda su alma en Vivir un duelo consciente, comparte desde el corazón momentos muy duros de su propia experiencia. Sabe de lo que habla porque lo que nos cuenta le ha servido a ella para superar su duelo. Comparte esas emociones y sentimientos que se viven en cada fase del duelo, nos da herramientas para conocerlas y afrontarlas, lo que permite nos sintamos muy vivos junto a aquella persona a la que amamos a pesar de que ya no esté con nosotros.

Gracias, Marta, por compartir tanto conocimiento de la forma tan humana, humilde y entendible como lo haces.

La muerte lo tiene tan claro que nos da toda una vida de ventaja, que no nos pille desprevenido.