Mantén unas rutinas durante el confinamiento
Consejos para los amigos de Cochabama en Bolivia Con todo cariño, todo esto también pasará y saldremos reforzados. No es fácil, pero podemos con todo. Esa es mi creencia. -Meditación diaria. -Haz ejercicio, muévete mucho, levanta botellas de jabón, de refresco, lo que tengas a mano. Paseos por el pasillo o el salón, goma elástica, flexiones… que se mueva la sangre y los intestinos. -El aseo es imprescindible, no sólo por higiene, si te ves guap@ te sentirás mejor. -El aburrimiento nos hace comer, no te aburras, come con medida. Mucha fruta, vitamina C y bebe mucha agua o infusiones de jengibre, poleo menta, equinacea… -Cinco comidas al día, desayuno
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